今回はFinTechではなく、xTechのなかとしてのHealthTech。といっても医療、バイオではなく、広義のHealthTechということで、各種、食事（カロリー）記録、フィットネス記録のappについて紹介いたします。
最近、体を絞ろうと思い、まずは食事記録、フィットネス記録から始めたのですが、下記のappを活用しています。
あすけんは、食事を記録するアプリで、カロリー計算を行ってくれます。また記録した食事から栄養素を計算し、基準値に対して何が足りて何が足りていないかも表示してくれます。有料版にすると、食事の写真をもとに分析し記録すべきたべものの候補を表示してくれるので便利です。食事はデータにあるものは自動でカロリーがでるのですが、ないものは手入力です。クックパッドとかと業務提携とかしたりすると面白いかもですね。iPhoneで記録している歩数計機能から自動で歩数と消費カロリーを取り込んでくれているのも便利。あと運動も記録できるので、このアプリ一つで総合的にカロリー摂取/消費記録が行えますね。
すごくシンプルな万歩計です。ランニングしたとしても、万歩計としてしかカロリーをカウントしないのが残念です。下記で使用しているNike + Run Clubとうまく連動できたりすると便利なのですが。
ランニングの際に使用しています。上記の万歩計アプリでも記載したように、うまくiPhoneの万歩計機能と同期（ランニング分は万歩計でカウントしない）等の制御を行ってくれればいんですけどね。
なお、あすけんとNike + Run ClubはiPhoneのデフォルトアプリ、ヘルスケアへデータソースとして接続設定可能ですので、設定後はヘルスケア上で二つのデータ両方をみることができます。
上記のappで記録をしつつ、絞りの内容としては、食事制限、ランニング、HIITしてます。絞り方を考えるにあたって、下記の記事が非常に参考になりました。
本気で痩せたい！1ヶ月で10キロ痩せる方法。高校生の私が成功させた運動＆食事のダイエットやり方【改】
https://diet-house.net/tankikandiet/1month-10kg-yaseru
HIITなら筋トレしながらダイエット！自宅で有酸素運動の10倍効果的に脂肪を落とすトレーニングメニュー7つ【やり方・解説】
https://diet-house.net/kintore/hiit-training-menu
ライザップの食事制限はクックパッドで学べ!糖質制限で食べられるメニュー&レシピ105連発
https://diet-house.net/shokuji/rizap-shokuji-menyu-toshituseigen
ダイエット中なのに筋トレしてないの？女性も必見の「痩せるため」の最強マニュアル https://kintore-fitness-diet.com/3825/
上級者向けのHIITはかなりキツそう。。。
いわゆるHealthTechについての記事がこちらなど。
ヘルステック市場は何故成長を続けるのか？
http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/409/409196/
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すごくシンプルな万歩計です。ランニングしたとしても、万歩計としてしかカロリーをカウントしないのが残念です。下記で使用しているNike + Run Clubとうまく連動できたりすると便利なのですが。
ランニングの際に使用しています。上記の万歩計アプリでも記載したように、うまくiPhoneの万歩計機能と同期（ランニング分は万歩計でカウントしない）等の制御を行ってくれればいんですけどね。
なお、あすけんとNike + Run ClubはiPhoneのデフォルトアプリ、ヘルスケアへデータソースとして接続設定可能ですので、設定後はヘルスケア上で二つのデータ両方をみることができます。
上記のappで記録をしつつ、絞りの内容としては、食事制限、ランニング、HIITしてます。絞り方を考えるにあたって、下記の記事が非常に参考になりました。
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http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/409/409196/
HealthTech +
https://healthtechplus.medpeer.co.jp/
